|
|
服務介紹 > 最新消息
最新訊息
114.09.03 |
宜蘭羅東鎮樂齡長者免費體適能檢測 教你斷捨離收納可以簡單做 |
|
 |
2025-09-03 17:18 聯合報／ 記者 戴永華／宜蘭即時報導 |
|
羅東鎮立圖書館舉辦「樂活羅東～極簡自在放輕鬆」樂齡系列活動，設置體適能檢測站，為長者進行心肺功能等檢測，此外還有斷捨離等講座，免費報名參加。圖／公所提供
|
宜蘭羅東鎮立圖書館今天起舉辦「樂活羅東～極簡自在放輕鬆」樂齡系列活動，由東風鐵人專業團隊設置體適能檢測站，為長者進行心肺功能等檢測，此外還有斷捨離等講座；圖書館2樓搭配活動規畫「銀髮新時尚-青春不老熟齡正好」書展，鼓勵更多長者走進圖書館，豐富身心靈健康。
樂齡系列活動日期9月3、4日及9月11、12日，「體適能檢測站」透過科技儀器進行血壓測量、身體組成分析、肌力適能、柔軟度適能及心肺適能等多項檢測，協助65歲以上長者深入了解自身體適能狀況，調整生活及飲食方式。
除了體適能檢測外，另有「跟著我做～原來斷捨離可以這麼簡單」專業講座，邀請擁有日本清掃收納協會一級證書的黃冠茵收納師，藉由對物品進行「減法」為自己的生活加分，透過減法生活斷捨離不要的物品，現場示範引導長者養成良好的整理與收納習慣。
另以「柔軟運動VS.健康生活」為主題，邀請運動達人孫駿講師帶領長者認識日常運動與健康管理的重要性，在「柔軟運動VS.健康生活」主題講座中，指導參與者運用瑜珈球進行簡易訓練，養成規律運動習慣。
今天第一場活動結束後，後續有3場，時間及內容是9月4日上午8時40分至中午12時，健康體適能檢測，健康講座：生活保健課程（彈力球的操作）；9月11日上午8時40分至中午12時，健康體適能檢測，講座主題：跟著我做～原來斷捨離可以這麼簡單；9月12日上午8時40分至中午12時，健康體適能檢測，健康講座：生活保健課程（彈力球的操作），這3場都還有10幾個名額。
鎮長吳秋齡表示，鎮立圖書館致力推動樂齡健康，這次特別在2樓規劃「銀髮新時尚-青春不老熟齡正好」書展，內容包含斷捨離的優雅生活、樂齡旅行、樂齡新學堂、銀髮笑一笑等類型叢書，鼓勵更多長者走進圖書館善用資源，提升身心健康，迎接老年生活，每場次活動60人參加。活動詳情請至羅東鎮立圖書館粉絲團查詢https://www.facebook.com/profile.php?id=100069545792921。 | |
|
|
